Волнение на турнирах - Страница 2 - Хабаровский Танцевальный Форум

[ Главная страница сайта · Личные сообщения() · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 2 из 2
«
1
2

Хабаровский Танцевальный Форум » Хабаровский Танцевальный Форум » Танцевальная психология » Волнение на турнирах

Волнение на турнирах

Батарейка

Дата: Понедельник, 12.04.2010, 00:56 | Сообщение # 16

Группа: Модераторы

Сообщений: 250

Награды: 12

Замечания: 0%

Статус: Offline

Нашла одно очень эффективное упражнение, которое помогает справиться со стрессом и волнением.
Называется "Метод парадоксальных намерений" Суть в том, что внутри тебя в это время возникает борьба мотивов - например, ты хочешь держать себя в руках и сосредоточиться на танце, расслабиться, а с другой стороны начинаешь непроизвольно трястись, паниковать, нервничать. Так вот- в этом случае не нужно нежелдательный импульс стараться подавить, когда пытаешься трястись меньше и это скрыть, все это еще больше выходит из-под контроля. Нужно наоборот дать себе приказ сознательно совершать то, что и так происходит помимо нашей воли. Т.е. в этом случае- понервничать, потрястись, приказать себе исходить ужасом или потеть еще сильнее. как ни странно, тогда все пройдет:) или если накануне нервничаешь и не можешь долго заснуть- бессмысленно заставлять себя спать, напротив, надо заставлять себя не спать, тогда бессонницу как рукой снимет...
проверено на себе biggrin

Энергия в тебе. Включайся!

Троль

Дата: Вторник, 13.04.2010, 09:14 | Сообщение # 17

Группа: Проверенные

Сообщений: 319

Награды: 13

Замечания: 40%

Статус: Offline

Ни что и Ни кто не могут победить волнение на турнирах: до, во, и после... )))) Особенно на награждении... )))
Человек может научиться владеть собой, своим "внешним" поведением и выражением лица и прочей "мускУлатры" , но внутреннее состояние, мандраже... wacko

никогда не поверю человеку, утверждающему, что он не волнуется за себя или за свое чадо. Это лицемерие или лукавство...

Добавлено (13.04.2010, 09:14)
---------------------------------------------
Или равнодушие wink

Отдам тараканов… Милые создания… Живут в мозгах… Скрасят любое одиночество… Внесут неповторимое разнообразие в жизнь… Самовылов… Самовывоз

Батарейка

Дата: Вторник, 13.04.2010, 10:55 | Сообщение # 18

Группа: Модераторы

Сообщений: 250

Награды: 12

Замечания: 0%

Статус: Offline

Я вообще-то писала не о том, как совсем не волноваться, а о том, как сделать так, чтобы волнение не мешало танцевать

Энергия в тебе. Включайся!

Троль

Дата: Среда, 14.04.2010, 08:27 | Сообщение # 19

Группа: Проверенные

Сообщений: 319

Награды: 13

Замечания: 40%

Статус: Offline

Опыт. Возраст. smile

Rizhaya

Дата: Пятница, 11.06.2010, 23:05 | Сообщение # 20

Группа: Пользователи

Сообщений: 2

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

волнение...страх..каждый все это переживает по-разному...и иногда и самовнушения не помогают....потому что трудно сказать себе что я король или принцесса и поверить в это если ты таковым не являешься... тогда необходимо просто расслабиться и получать удовольствие...как бы ни банально это не звучало
из личного опыта могу добавить что не важно какой раз ты принимаешь участие на соревнованиях - первый или сто первый....можно и на 102 раз волноваться больше чем в певый....до того момента как я начала танцевать я довольно серьезно занималась другим видом спорта...соревнования у нас были каждый месяц....но от этого волнения меньше не было...потому что каждый раз мы учили новые элементы, о которых нельзя было не переживать... в итоге от волнения помогало только одно....
выходишь на ковер...улыбаешься конечно....волнуешься...вдыхаешь глубоко..и тут..о чудо - включают твою музыку под которую ты миллион раз уже все делал....и сразу все волнение пропадает и пявляется уверенность в своих силах....
вот такой вывод получается: танцуешь +получаешь удовольствие от процесса+наслаждаешься музыкой....и волноваься то и некогда тогда...да и незачем =))

Троль

Дата: Вторник, 14.12.2010, 13:34 | Сообщение # 21

Группа: Проверенные

Сообщений: 319

Награды: 13

Замечания: 40%

Статус: Offline

А вот скажите, как расценить поведение тренера, который перед выходом пары на паркет (будем говорить о начале конкурса), походит и говорит гадость одному из танцующих. Это можно расценить как глупость или как интрига?
Или это правда жизни? Тем более, что тренер то из клуба, в котором выступает пара.

Стиля

Дата: Среда, 15.12.2010, 17:13 | Сообщение # 22

Группа: Проверенные

Сообщений: 49

Награды: 1

Замечания: 20%

Статус: Offline

В нашем клубе тоже тренера не подарки на этот счет, особенно Ольга Владиславовна Вы правильно подняли
эту тему.Свои негативные эмоции,им бы надо сдерживать в отношении, мальньких детей особенно. cry

Сообщение отредактировал Стиля - Среда, 15.12.2010, 17:17

boss

Дата: Четверг, 16.12.2010, 01:09 | Сообщение # 23

Группа: Модераторы

Сообщений: 38

Награды: 1

Замечания: 0%

Статус: Offline

Всем привет!!! Уважаемый (ая) Стиля! Расскажите мне пожалуйста что такого и кому Ольга Владиславовна сказала на турнире или перед его началом плохого? Мне как Директору клуба и отвечающему за весь процесс надо принимать какие то решения либо в защиту тренера или в исправление ситуации.Прошу не оставлять без внимания мою просьбу.

Троль

Дата: Четверг, 16.12.2010, 10:36 | Сообщение # 24

Группа: Проверенные

Сообщений: 319

Награды: 13

Замечания: 40%

Статус: Offline

а..... задолбало все... wink

Сообщение отредактировал Троль - Четверг, 16.12.2010, 14:31

Стиля

Дата: Пятница, 17.12.2010, 20:48 | Сообщение # 25

Группа: Проверенные

Сообщений: 49

Награды: 1

Замечания: 20%

Статус: Offline

Роман Николаевич та разьве все запомнишь Но то-что я это не придумал я думаю Вы не сомневаетесь. cry

Добавлено (17.12.2010, 20:48)
---------------------------------------------
Госпожа Тролиха,какое у Вас разочарование в Вашем возгласе. wacko

Страница 2 из 2
«
1
2

Материалы сайта защищены авторскими правами. Разрешается использование материалов при условии размещения ссылки на сайт //sozvezdie-khv.ucoz.ru

Используются технологии uCoz